glow your skin naturally हर कोई खूबसूरत दिखना चाहता है| हर कोई ब्यूटी क्रीम, फेस मास्क
और तरह-तरह के घरेलू नुस्खे अपनाता है| हालांकि खूबसूरत त्वचा पाने के लिए आपको अपनी
जीवनशैली में कुछ बदलाव करने होंगे।
जो त्वचा को और खूबसूरत बनाने में मदद करता है। आइए देखते है चेहरे पर
घर पर निखार बिना किसी cosmetic के कैसे लाए ?
रोज सुबह उठते ही अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।
अपने चेहरे को साफ करना उतना ही जरूरी है जितना कि अपने दांतों को ब्रश करना।
अच्छी और खूबसूरत त्वचा के लिए रोज सुबह चेहरा धोने के बाद दस मिनट तक अपने चेहरे
की मसाज जरूर करें। यह चेहरे की टोन को बेहतर बनाने में मदद करता है। जागने के बाद
अपने चेहरे को पानी से धोने से भी चेहरे पर मुंहासे और झुर्रियों को कम करने में मदद मिलेगी।
चेहरे की त्वचा को मुलायम बनाए रखने के लिए चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करें।
ध्यान दे: कभी भी दबाव से मालिश न करें, इससे आपकी त्वचा को फायदे की जगह नुकसान ही होगा। यदि आप मालिश के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो आप फेस रोलर या आइस रोलर का उपयोग कर सकते हैं। मसाज से आपकी त्वचा में कसावट आती है, जिससे त्वचा में निखार आता है। इसके लिए किसी तौलिये या साफ कपड़े में बर्फ के कुछ टुकड़े रखकर चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करें।
मसाज करने से त्वचा का रूखापन भी दूर होता है। मसाज के बाद चेहरे पर मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं।
चेहरे पर मसाज करने से ब्लड फ्लो बेहतर होता है। यह आपकी त्वचा में ऑक्सीजन की मात्रा को भी बढ़ाता है।
चेहरे को ऊपर की ओर सर्कुलर मोशन में मसाज करें। रोजाना 5 मिनट मसाज करने से त्वचा
में निखार आता है। glow your skin naturally
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चेहरे की सुंदरता बनाए रखने के लिए हफ्ते में एक दिन हल्दी के उबटन का प्रयोग अवश्य करें और उसमे 5 पत्ते तुलसी के पीस कर मिला लें। अपने खान पान में हरी सब्जियों का उपयोग बढ़ाएं। तली चीजें और चावल का प्रयोग बंद करें। हफ्ते में एक पपीता अवश्य खाएं। रात को चेहरे पर गुलाब जल अवश्य लगाकर सोएं। धन्यवाद।